Nous sommes tous avec un masque sur le bout du nez pour sortir, travailler, marcher dans la rue. Bleu, bigarré, assorti à la couleur de nos vêtements ou encore en bec de canard, nous voilà bien déguisés pour halloween ! Aucune polémique sur le port du masque, mais un constat s’impose. Nous avons tendance à serrer les dents en le portant, ce qui pourrait bien nous mener tout droit chez un… hypnothérapeute l L’hypnose contre le bruxisme nous aide, en effet, à cesser de grincer des dents sous le masque, et bien plus encore…

Masque, inconfort et hypnose médicale

Si l’hypnose contre le bruxisme est d’actualité, c’est qu’il répond aux besoins de détente et de relaxation, propres à cette période de pandémie. Car, tout en consultant pour différentes pathologies, nombreux sont les patients qui évoquent des sensations particulières que le port du masque leur inflige. Focalisés sur leur visage en séance, ils réalisent ce qu’ils n’avaient pas perçu plus tôt : mâchoires trop serrées, respiration difficile, sensation d’oppression… Des sensations qui en disent long. La crise sanitaire actuelle leur fait faire connaissance avec des maux dont médecins et dentistes parlent trop peu : la respiration uniquement buccale et le bruxisme.

Sachez qu’en fait, sans s’en rendre compte, notre visage et nos mâchoires peuvent beaucoup se crisper, et alors, la respiration se fait uniquement par la bouche. Cela crée au final, une succession de tensions qui a des conséquences néfastes sur la santé : maux de tête, acouphènes, fatigue et douleurs au niveau des cervicales…

Quant au bruxisme, c’est un grincement ou un serrement de mâchoire, en dehors de toute mastication, provoqué par le stress et l’anxiété, qui peut générer un gros problème bucco dentaire, avec une usure prématurée des dents. À la longue, elles se fragilisent et cassent. J’ai moi-même pris conscience avec le masque ffp2 lors de mes consultations, que je serrais les mâchoires : quel paradoxe !

Malheureusement, il n’existe aucun traitement contre ce mal : seul le port d’une gouttière, pendant le sommeil, permet seulement d’en atténuer les effets.

Mais l’hypnose contre le bruxisme est là pour palier à ce manque. Totalement naturelle, elle s’adresse à la partie inconsciente en nous qui préside à ces mouvements involontaires.

Ce qu’apporte l’hypnose contre le bruxisme

L’hypnose contre le bruxisme se révèle très efficace pour le traitement du bruxisme, l’acquisition d’une bonne respiration physiologique, la diminution voir la disparition des acouphènes et la gestion du stress et de la douleur.
Le but de l’hypnose contre le bruxisme est de reprendre le contrôle des comportements inconscients qui déclenchent cette habitude indésirable. Par son pouvoir de suggestion, l’hypnose a le pouvoir va soulager les tensions qui en sont à l’origine et y mettre fin.

En résumé, portez votre masque en toute tranquillité, car pensez qu’en cas d’inconfort, des techniques comme l’hypnose contre le bruxisme existent pour vous aider. Pour ma part, je me suis vite remis à des séances d’auto-hypnose pour améliorer mon confort en ces temps qui nous chahutent ! ll faut se rappeler que l’hypnose est un moyen introspectif essentiel qui peut nous être utile pour prévenir tous ces maux cités précédemment. Il fait partie des thérapies brèves et combat de nombreux maux relatifs à un état anxieux, naturellement et sans traitement médicamenteux.

Bien sûr, porter un masque en permanence n’est pas physiologique du tout ! Mais, comment font les chirurgiens, les infirmières ou les anesthésistes pour le supporter ? Ils s’y habituent ! Leur cerveau étant occupé à la réalisation de leur tâche professionnelle, fait abstraction du masque. À nous de savoir les imiter donc, en sachant nous détendre. Les masques nous permettent non seulement de nous protéger du virus, mais aussi parfois de prendre conscience d’un comportement inconscient et involontaire du visage ou de la respiration.

Beaucoup d’inconfort et de gênes qui deviennent parfois invalidants, peuvent apparaître avec le port du masque obligatoire.

Hypnothérapeute à Paris 11, je vous aide à trouver des solutions pour y faire face, et apprendre à vous détendre, lâcher prise et  gérer vos émotions.
Je vous propose une prise de conscience sensorielle de tout cela grâce à l’hypnose en cabinet, ou, pour un maximum de sécurité, en visio conférence.
Le traitement du bruxisme s’inscrit pour moi dans une plus ample pratique, qui est celle de l’hypnose antalgique et de l’hypnose contre le stress et l’angoisse. N’hésitez pas à me contacter pour trouver une solution à votre malaise. Je pratique aussi l’hypnose sur Skype pour ceux qui ne peuvent se déplacer.